体重超出正常范围应注意什么？

发布者：系统管理员发布时间：2009-03-04浏览次数：35

 
答：应注意科学营养，防止平时过多得摄入脂肪、糖类和淀粉；增加体育锻炼，原则是“小强度，长时间”。比如，慢跑、有氧操、健美操、步行，游泳，自行车等。