如何改善瘦弱型体型？

发布者：系统管理员发布时间：2009-03-04浏览次数：14

 
答：应均衡营养、避免偏食，加强背、胸、肩、臀的练习，如哑铃、拉力器和各种单项或综合健身器等，原则是“快收缩、稍停顿、慢伸展”。