答：(1)背靠立柱，双脚呈60度角面向前方站立在测试台中央。
(2)严格掌握“三点靠立柱”（足跟、骶骨部及两肩胛区与立柱相接触），“两点呈水平” （耳屏上缘与眼眶下缘呈水平位）的测量姿势要求。
(3)水平压板与头部接触时，松紧要适度，头发蓬松者要压实，头顶的发辫、发结要放开，饰物要取下。
(4)测量前应避免进行剧烈体育活动和体力劳动。