仰卧起坐

  测试学生的腹肌耐力。

 2．场地器材

 垫子若干块（或代用品）、铺放平坦。

 3．测试方法

 受试者仰卧于垫上，两腿稍分开，屈膝呈90度角左右，两手指交叉贴于脑后。另一同伴压住其踝关节，以固定下肢。受试者坐起时两肘触及或超过双膝为完成一次。仰卧时两肩胛必须触垫。测试人员发出“开始”口令的同时开表计时，记录1分钟内完成次数。1分钟到时，受试者虽已坐起但肘关节未达到双膝者不计该次数，精确到个位。

 4．注意事项

 （1）如发现受试者借用肘部撑垫或臀部起落的力量起坐时，该次不计数。

 （2）测试过程中，观测人员应向受试者报数。

 （3）受试者双脚必须放于垫上。