《俱乐部制（专项）乒乓球课（一）》教学大纲

学期

编号

教材内容

教材

时数

上课

次数

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

第一学期

1

理　　论

4

3

1

1

2

2

基本技术

16

13

1

1

2

1

1

1

1

1

1

1

2

2*

1

3

基本战术

8

9

1

1

1

1

1

1

0.5

0.5

1

4

素质练习

9

8

1

1

1

1

1

1.5*

1.5*

1

5

能　　力

2

1

2*

6

机　　动

3

1

3

第二学期

1

理　　论

6

4

1

1

2

2*

2

基本技术

15

13

1

2

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

2*

3

基本战术

9

9

1

2

1

1

1

1

0.5

0.5

1

4

素质练习

9

8

1

1

1

1

1.5*

1.5*

1

1

5

机　　动

3

1

3

周次

教　学　内　容

一

理　　论：1、介绍本学期教学内容和任务，考试方法和标准

2、乒乓球运动概述

基本技术：学习握拍法、准备姿势、自由练习

素质练习：1000M

二

基本技术： 步法：单步

           学习正手平击发球、反手推挡

素质练习：100 M

三

基本技术：步法：并步 复习正手攻球 反手推挡

基本战术：教学比赛

四

基本理论：介绍乒乓球运动常用术语

基本技术：复习正手平击发球、反手推挡

          正手攻球

基本战术：学习正手侧上旋发球与接发球

素质练习：立定跳远

五

基本技术：步法：侧身步 复习推挡与攻球

基本战术：学习侧身攻球

          教学比赛

六

基本技术：步法：跳步、复习上几次课内容

基本战术：学习斜线推挡侧身攻球

素质练习：1000 M

七

基本技术：步法：交叉步 复习推挡与攻球、正反手侧上旋发球与接发球

基本战术：教学比赛

素质练习：俯卧撑

八

基本理论：介绍乒乓球竞赛规则

基本战术：学习对攻直线

体质测试：100m 立定跳远

九

基本技术：复习各种步法、推挡攻球与各种发球

          学习反手侧下旋发球与接发球

十

基本理论：介绍裁判口令与手势

基本战术：教学比赛

体质测试：100M*，立定跳远*，

十一

基本技术：反手推挡与正手攻球

          各种发球与接发球技术

基本战术：教学比赛

十二

能力考试：裁判实习（或其他能力）

十三

基本技术考试：反手推挡   正手攻球

教学比赛

十四

机动

周次

教　学　内　容

一

理　　论：小结上学期教学情况，宣布本学期教学任务、内容、考核项目

基本技术：复习各种步法

          平击发球 推挡与攻球 自由练习

素质练习：100M*3

二

基本技术：发球 学习斜线推挡

基本战术：侧身攻球 斜线攻球

三

基本技术：推挡与攻球学习快搓

基本战术：教学比赛    

素质练习：100m 实心球

四

基本技术：正反手侧上旋发球   学习慢搓

教学比赛

素质练习：100M

五

基本技术：正反手侧下旋发球

          搓球结合发球技术

基本战术：学习左推右攻

六

基本技术：复习搓球

学习定位发球

教学比赛

素质练习：俯卧撑

七

基本技术：正手侧下旋发球结合搓球与攻球

基本战术：左推右攻

素质练习：100米 立定跳远

八

基本技术：定位发球（一发一击）

介绍双打比赛基本方法

体质测试：100M*，立定跳远*，

九

理　　论：辅导基本理论和乒乓球基本知识

基本技术：发球和左推右攻

素质练习：俯卧撑 快速跑

十

基本技术：正手侧上旋发球（定位比准）

基本战术：左推右攻（计数）

体质测试：100M*，立定跳远*，

十一

理论考试*

十二

基本技术考试：正手侧上旋发球定位发球

十三

基本战术考试：左推右攻

十四

机动

等级

得分

内容

优秀

良好

一般

较差

完成质量

9－10

7－8

5－6

4

新颖程度

5

4

3

2

创新难度

5

4

3

2

能力考试参考菜单

①乒乓球专项准备操　　　　　　　　　⑤乒乓球竞赛解说

②裁判员实习　　　　　　　　　　　⑥计算机技术的运用

③乒乓球竞赛组织　　　　　　　　　　⑦运动处方

④小论文　　　　　　　　　　　　　⑧其它