课程编号：
课程名称：女子篮球
开设学院：体育部
课程性质：必修课
学 分：6学分
学 时：84学时
前期课程：专项体育（一）
授课对象：全校各专业（本科、专科）
考核方式：考试
一．教学时数分配表教学目的和任务
1. 从德、智、体，美全面发展的培养目标出发。结合女大学生的特点，传授体育知识和篮球专项知识、技术、技能以及科学锻炼身体的理论和方法，激发学生对篮球项目的学习兴趣，培养学生具有独立锻炼、自我评价的能力。
2. 通过篮球专项课的教学，使学生系统地、较好的掌握篮球场上的跑动、传接球、运球、投篮、攻防技术、基础配合战术、不断提高运动技术水平。
3. 通过素质训练，促进学生身体全面发展，增强体质。
4. 通过能力培养，使学生利用己有的知识、技能，提高自学能力，自练能力。
5. 通过理论教学，使学生了解篮球运动发展史，部分篮球比赛规则和裁判法，篮球运动自我锻炼的方法和要求等。
6. 培养学生团结战斗的集体主义精神，勇敢顽强、坚忍不拔的良好作风和机智、果断、沉着、冷静的心理品质。
二．教学时数分配表
三 年 级 | ||||||||
学期 内 容 | 一 | 二 | 学年 时数 | 所占 % | ||||
时数 | % | 时数 | % | |||||
基本理论 | 6 | 14.3 | 8 | 14.3 | 14 | 16.6 | ||
基本技术 | 9 | 21.4 | 7 | 16.6 | 16 | 19 | ||
基本战术 | 15 | 35.7 | 15 | 35.8 | 30 | 35.7 | ||
素质练习 | 6 | 14.3 | 6 | 14.3 | 12 | 14.3 | ||
自选项目 | 4 | 9.5 | 4 | 9.5 | 8 | 9.5 | ||
机 动 | 2 | 4.8 | 2 | 4.8 | 4 | 4.8 | ||
总时数 | 42 | 100 | 42 | 100 | 84 | 100 | ||
三、教学进度
学期 | 编号 | 教材内容 | 教材 时数 | 上课 次数 | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 |
第一学期 | 1 | 理 论 | 6 | 3 | 3 | | | | 1 | | | | | | 2 | | | |
2 | 基本技术 | 9 | 9 | | 1 | 1 | 1 | | 1 | 1 | 0.5 | 1 | 0.5 | | 2* | | | |
3 | 基本战术 | 15 | 11 | | 1 | 2 | 1 | 1 | 2 | 2 | 1 | 2 | 1 | 1 | 1 | | | |
4 | 素质练习 | 6 | 5 | | 1 | | 1 | 1 | | | 1.5* | | 1.5* | | | | | |
5 | 自选项目 | 4 | 4 | | | | | | | | | | | | | 3 | 1 | |
6 | 机 动 | 2 | 1 | | | | | | | | | | | | | | 2 | |
第二学期 | 1 | 理 论 | 8 | 4 | 3 | | | | 1 | | | | 2 | | 2* | | | |
2 | 基本技术 | 7 | 5 | | 2 | 1 | | | 1 | 1 | | 1. | | | | | | |
3 | 基本战术 | 15 | 10 | | 1 | 1.5 | 2 | 2 | 2 | 1 | 1.5 | | | 1 | 1 | 2* | | |
4 | 素质练习 | 6 | 6 | | | 0.5 | 0.5 | | | 1 | 1.5 | | 1.5 | | 1 | | | |
5 | 自选项目 | 4 | 10 | | | | 0.5 | | | | | | 1.5 | | 1 | 1 | | |
6 | 机 动 | 2 | 1 | | | | | | | | | | | | | | 2 |
四、教学日历
（一）第一学期
周次 | 教 学 内 容 |
一 | 1. 理论：（1）俱乐部体育课简介 （2）俱乐部制女子篮球课的教学特点、方法、要求、对学生能力的培养等 （3）篮球基本战术的组成及运用 |
二 | 1. 传接球综合练习（分层次） 2. 运球综合练习（分层次） 3. 学习接反弹球上篮 4. 复习传切、掩护配合，学习策应配合 5. 自选项目：各求所需，进行体锻或篮球项目练习 |
三 | 1. 传接球综合练习（分层次） 2. 学习连续切入投篮，复习三点移动投篮。 3. 学习抢篮板球技术 4. 学习三人直线短传快攻 5. 教学比赛 6. 自选项目：各求所需，进行体锻或篮球项目练习 |
四 | 1. 传接球综合联系（分层次） 2. 运球综合联系（分层次） 3. 投篮练习，复习三点移动投篮 |
五 | 1．理论：（1）快攻战术防守快攻战术 （2）简介国际，国内大型运动竞赛 2．学习运球上篮结合抢篮板球后的第一传 3．复习长、短传快攻 4．教学比赛 5．自选项目：各求所需，进行能力测试辅导 |
六 | 1. 学习三人绕8字短传上篮 2. 运球综合练习 3. 复习传切、掩护、策应配合。学习突分配合 4. 学习全场二攻一快攻 5. 自选项目：各求所需，进行体锻及其他项目的练习 |
七 | 1. 复习所学基础战术配合 2.学习“ 3.自选项目：各求所需，进行篮球或其他项目的练习 |
八 | 1．复习移动投篮 2．教学比赛 3.体锻统测： |
九 | 1. 学习多点移动投篮 2. 运球综合练习（分层次） 3. 复习快攻战术 4. 复习区域联防和进攻区域联防战术 5. 教学比赛 |
十 | 1. 理论：（1）卫生与健康（生活、心理、环境、运动） （2）联防和进攻区域联防 2..体锻统测：体锻统测： 3.自选项目：各求所需，进行篮球或其他项目的练习 |
十一 | 1. 投篮综合联系（分层次） 2. 理论:能力测试 3. 自选项目:各求所需，进行篮球或其他项目的练习 |
十二 | 1. 教学比赛 2. 五点投篮考试 |
十三 | 1. 教学比赛 2.五点移动投篮补考 3.机动：观看篮球比赛录象 |
十四 | 1. 小结：（1）师生总结经验，共同探索素质教育在体育教学中的作用等 （2）宣布成绩 2.检查性比赛 3.机动 |
（二）第二学期
周次 | 教 学 内 容 |
一 | 1. 理论：（1）篮球运动的锻炼价值和注意事项 （2）当前篮球运动的发展趋势 |
二 | 1. 运、传、投综合（分层次） 2. 复习基础战术配合 3. 教学比赛 4. 自选项目：体锻、篮球或其他项目的练习 |
三 | 1. 运、传、投综合练习（分层次） 2. 学习人盯人防守战术 3. 教学比赛 4. 自选项目：篮球或其他项目的练习 |
四 | 1. 运、传、投综合练习（分层次） 2. 、自选项目：篮球或其他项目的练习 3. 教学比赛 |
五 | 1. 理论：（1）医务监督的意义、内容、运动损伤的预防和处理 （2）运动竞赛的意义、特点、种类、方法及观察 2．运、传、投综合练习（分层次） 3．复习基础战术配合 4．学习人盯人防守 |
六 | 1．自选项目：篮球或其他项目的练习。 2．运、传、投综合练习（分层次） 3．教学比赛。 4．自选项目：篮球或其他项目的练习 |
七 | 1. 综合投篮练习（分层次） 2. 教学比赛 3. 3．复习基础战术配合 |
八 | 1. 综合投篮联系（分层次） 2. 体锻统测： |
九 | 1. 综合投篮练习（分层次） 2. 复习区域联防和进攻区域联防 3. 教学比赛 |
十 | 1. 理论：专项体育、基础体育理论总复习 2. 体锻统测： 3. 自选项目：篮球或其他项目的练习 |
十一 | 1. 理论考试 2. 复习人盯人防守战术 3. 教学比赛 |
十二 | 1. 复习人盯人防守战术 2. 罚球线投篮考试 3. 全场运球运球上篮考试 |
十三 | 1. 复习人盯人防守战术 2. 教学比赛 3. 罚球线投篮，全场运球上篮补考 4. 机动：电化教育 |
十四 | 2. 理论：师生总结交流教与学的体会 3. 个人篮球技术表演 4. 检查性比赛 5. 机动 |
注：“*”表示该项目考试课
四．主要教材内容
（一） 理论知识
1. 篮球基本战术的组成和运用
2. 快攻及进攻战术
3. 区域联防及进攻区域联防战术
4. 篮球运动的锻炼价值和注意事项
5. 当前篮球运动的发展趋势
6. 为什么与健康（生活卫生、心理卫生、环境卫生、运动卫生）
7. 医务监督的意义、特点、运动损伤的预防及处理
8. 运动竞赛的意义、特点、种类和方法
9. 简介国际国内大型运动竞赛
10. 观赏竞赛的意义及如何观赏
（二） 基本技术
1. 传接球
（1） 行进间体侧传接球
（2） 行进间“8“字传接球
（3） 长距离传接球
（4） 选用教材：勾手传球、背后传球
2. 运球
（1） 行进间直线、曲线变速、变向运球、全场切圆运球
（2） 运球急停急起
（3） 体前变向换手运球
（4） 运球后转身
（5） 选用教材：背后换手运球、胯下运球
3. 投篮
（1） 原地单手肩上投篮
（2） 跳起单手肩上投篮
（3） 持球突破急停跳起投篮
（4） 罚球线投篮
（5） 远距离双手胸前投篮（选用）
（6） 接球、运球两步上篮
A． 高手投篮
B． 低手投篮
C． 反手投篮
D．勾手投篮
4. 持球突破
（1） 持球同侧步突破
（2） 持球交叉步突破
5. 防守技术
（1）防无球进攻队员
（2）防有球进攻队员
（3）抢断进攻队员的传球
6.抢篮板球
（1）抢位：堵、顶、挤、闪躲
（2）技术：伸臂，勾腕、控球
7.抢断球
（1）抢球、打球、断球
（2）盖帽（选用）
（三）基本战术配合
1.进攻战术配合
（1）传切配合——两人传切配合
（2）掩护配合——有球掩护、无球掩护
（3）策应配合——两人或三人策应配合
2．防守基础配合
（1）穿过、绕过、挤过配合
（2）换防、补防配合
（3）关门、夹击配合
3.快攻
（1）长传快攻：各种球的发动、推进、结束
（2）短传快攻：各种球的发动、推进、结束
（3）全场二打一、全场三打二
（4）进攻人盯人防守
（5）进攻区域联防
4.防守战术
（1）防守快攻
（2）半场人盯人防守
（3）区域联防
（四）身体素质
1.专项身体素质
（1）速度和速度耐力
A．
B．26*4全场运球上篮
C．篮球场上各种距离折返跑
（2）灵敏
A．各种闪躲及追逐游戏
B．各种球感练习
C．各种变速变向跑
（3）弹跳
A．原地起跳双手摸高
B．助跑起跳单手摸高
C．连续起跳摸高
（4）力量
A．长距离传球
B．俯卧撑
C．对墙举于头上，做连续单手拍球
2.一般身体素质
（1）速度：
（2）耐力：
（3）弹跳：立定跳远、多级跳
（4）力量：掷实心球
（5）其他：仰卧起坐
六．教法建议
1.教学中应加强集体主义、体育道德风尚的教育，培养学生讲文明、有礼貌、守纪律、集体主义精神。
2.根据篮球运动规律和对抗性强的特点，在教学中必须加强基本技术性的综合练习，并将其有机结合以适应实践的需要。
3.根据学生的不同水平，依据教材内容和要求，合理分组，采用多种教学方法和手段，调动学生的学习积极性。
4.竞赛规则和裁判法应尽可能结合基本技术的教学和教学比赛中给予讲解和实习。
5.根据俱乐部体育课的特点，允许学生周转调动，教师尤其要注意发挥学生骨干的作用，分层次、分组进行教学，提高教学质量。
五．考核内容、方法与评分标准
（一）技术达标：30%
五点投篮,方法:以篮圈为中心,
（3） 技术评定10%
2. 素质部分：20%
体锻五项：
3.能力部分：20%
方法：结合篮球专项对创造性思维、创新意
识和能力进行评价，依据内容或项目新颖程度、创新难度和完成质量评分，累计总成绩。
4.早操,课外活动10%
（1） 上课学习态度10%
（二）第二学期
1.技术达标：（1）
方法：自端线开始运球上篮，必须投中后才可运球返回，继续向前场运球上篮，共投中四球，计命中率,
技术评定10%
6. 素质部分：20%
体锻五项：
7. 理论部分：20%
篮球专项理论、体育基础理论
8. 早操,课外活动：10%
（1） 上课学习态度10%
六、考核内容、方法与评分标准
（一）考核内容、方法
学期 | 考核内容 | 分值 | 方 法 |
第 一 学 期 | 1、专项技术 | 40 | 1、技术达标为30分： 五点定位投篮（见图1）：沿限制区域设五个点，每点投四次。方法:以篮圈为中心, 2、技术评定为10分： 根据技术动作完成的情况给予评分 （具体见评分标准） |
2、能力评分 | 20 | 依据内容或项目新颖程度、创新难度、完成质量分四档：优秀、良好、一般、较差。根据以上分档得分，累计总成绩。（具体见评分标准） | |
3、体质健康标准 | 20 | 参见《学生体质健康标准》以及总纲 | |
4、早操、课外活动 | 10 | 评分方法和标准参见总纲 | |
5、态 度 | 10 | 评分方法和标准参见总纲 | |
总 计 | 100 | | |
第 二 学 期 | 1、专项技术 | 40 | 1、技术达标为30分： 方法：自端线开始运球上篮，必须投中后才可运球返回，继续向前场运球上篮，共投中四球，计命中率 2、技术评定为10分： 根据技术动作完成的情况给予评分。 （具体见评分标准） |
2、理 论 | 20 | 按试卷评定 | |
3、体质健康标准 | 20 | 参见《学生体质健康标准》以及总纲 | |
4、早操、课外活动 | 10 | 评分方法和标准参见总纲 | |
5、态 度 | 10 | 评分方法和标准参见总纲 | |
总 计 | 100 | |
（二）专项技术评分标准
技术达标（占30%） | |||||||||||
分 内容 | 100 | 90 | 80 | 70 | 60 | 45 | 备注 | ||||
（第一学期）五点定位投篮 （第二学期） | 10 | 9 | 8 | 7 | 6 | 5 | 投20球 | ||||
（B卷）五点定位投篮 | 12 | 10 | 9 | 8 | 7 | 6 | 低于60不评分 | ||||
技术评定（占10%） | |||||||||||
得分 内容 | 优秀 | 良好 | 一般 | 差 | 很差 | | |||||
（第一学期）五点定位投篮 （第二学期） | 90－100 90－100 | 75－89 75－89 | 60－74 60－74 | 45－59 45－59 | 小于45 小于45 | | |||||
注：B卷为选用一年级或二年级第一学期考核内容，提高评分标准10%，详见总纲。
（三）能力考试评分表和参考菜单
内容 | 优秀 | 良好 | 一般 | 较差 |
完成质量 | 9－10 | 7－8 | 5－6 | 4 |
新颖程度 | 5 | 4 | 3 | 2 |
创新难度 | 5 | 4 | 3 | 2 |
能力考试参考菜单 | ||||
①篮球专项准备操 ⑤篮球竞赛解说 ②裁判员实习 ⑥计算机技术的运用 ③篮球竞赛组织 ⑦运动处方 ④小论文 ⑧其它 | ||||
参考文献：1、体育学院专修通用教材《篮球》全国体育学院教材委员会审定。人民体育出版社。1991年6月第一版