《沙滩排球（一）》教学大纲

发布者：系统管理员发布时间：2019-02-22浏览次数：359

课程编号：07.012.0.1，07.012.0.2

课程名称：排球

开设学院：体育部

课程性质：必修 

学   分：6学分 

学   时：84学时

前期课程：传统保健体育课

授课对象：全校各专业（本、专科学生）

考核方式：考试  

课程基本要求：使学生系统地掌握移动、传球、垫球、扣球、发球个人沙滩排球运动基本技战术知识和技能，并在比赛中加以运用，提高学生沙滩排球运动的实践能力；了解沙滩排球运动发展史、当前世界沙滩排球运动的发展趋势、基本竞赛规则和裁判法，提高学生沙滩排球运动观赏能力；根据学生的身体条件和个性差异，结合沙滩排球运动的特点，打好一般身体素质的基础，着重发展灵敏、速度、爆发力、力量及弹跳素质；通过学习，提高观赏比赛能力，培养学生的组织竞赛和裁判能力。培养学生良好的体育道德和团队合作精神，培养学生吃苦耐劳的意志品质和勇于拚搏的进取精神。

一、教学目的和任务

目的：认真贯彻执行以人为本、健康第一的教育理念。通过沙滩排球课的教学，使学生正确认识体育的目的意义，基本掌握科学锻炼身体的方法，有效地增强体质，提高健康水平；提高学生沙滩排球理论水平和掌握有关沙滩排球体育运动的基本技战术水平；激发学生练习沙滩排球的热情，发展学生一般身体素质，提高运动技术水平和心理素质，为终身体育奠定基础。

任务：

1、通过学习，让学生了解沙滩排球的基本知识、基本规则和裁判法，了解体育的基本理论知识。

2、使学生系统地掌握移动、传球、垫球、扣球等沙滩排球运动基本技术知识和技能，并在比赛中加以运用，提高学生沙滩排球运动的实践能力；打好一般身体素质的基础，专项素质练习着重发展灵敏、速度、爆发力、力量及弹跳素质；通过学习，提高观赏比赛能力，培养学生的组织竞赛和裁判能力。

3、培养学生勇敢顽强、坚韧不拔的良好作风和机智、果断、沉着、冷静的心理品质以及团队精神。

二、教学时数分配表

 

年级

 

二年级

学期

第一学期

第二学期

 

 

总时数

 

 

百分比

 

 

           学时比

内容

 

时数    百分比

 

时数   百分比

理论知识

4     9.5

6     14.3

10

11.9

基本技术

16    38.1

15    35.7

31

36.9

基本战术

1     2.4

1      2.4

2

2.4

教学比赛（能力）

10    23.8

8     19.1

18

21.4

素质练习

8     19

9     21.4

17

20.2

机动

3     7.1

3      7.1

6

7.2

合计

42    100

42     100

84

100

 

学期

编号

教材内容

教材

时数

上课

次数

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

第一学期

1

理论

4

3

1

1

 

 

 

 

 

 

 

 

2

 

 

 

2

基本技术

16

13

1

1

1

1.5

1

1

1.5

1.5

1.5

0.5

0.5

3*

1

 

3

基本战术

1

2

 

 

0.5

 

 

 

 

 

0.5

 

 

 

 

 

4

教学比赛

（能力）

10

9

 

1

1

1

1

1

1

 

1

1

 

 

2

 

5

身体素质

8

9

1

 

0.5

0.5

1

1

0.5

1.5*

 

1.5*

0.5

 

 

 

6

机动

3

1

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

3

第二学期

1

理论

6

5

1.5

0.5

 

 

 

0.5

 

 

 

1.5

2*

 

 

 

2

基本技术

15

11

0.5

1

1

1

1.5

1

1.5

1.5

1.5

 

 

1.5

3*

 

3

基本战术

1

2

 

 

0.5

 

 

 

 

 

 

0.5

 

 

 

 

 

4

教学比赛

8

8

 

1

1

1

1

1

1

 

1

 

 

1

 

 

 

 

5

身体素质

9

11

1

0.5

0.5

1

0.5

0.5

0.5

1.5*

 

1.5*

1

0.5

 

 

 

5

机　动

3

1

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

3

三、教学进度

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

四、教学日历

第一学期

周次

教学内容

 

1

1、 理论：沙滩排球运动的发展概况；上课内容、要求、评分标准

2、 基本技术：准备姿势；起动、移动；正面双手传球

3、 素质练习：中长跑（慢跑）

 

2

1、理论：沙滩排球运动的竞赛规则

2、基本技术：移动；正面双手传球；正面双手垫球

3、教学比赛

 

3

1、 基本技术：正面双手传球、垫球

2、 基本战术；发球战术

3、 教学比赛

4、 素质练习：立定跳远、往返跑

 

4

1、 基本技术：正面双手传球、垫球

2、 教学比赛

3、 素质练习：网下6米往返移动 蛙跳单足跳

 

5

1、基本技术：正面双手传球、垫球、发球

2、教学比赛

3、素质练习：上肢力量、中长跑

 

6

1、基本技术：正面双手传球、垫球、发球

2、教学比赛

3、素质练习：柔韧、定时跑

 

7

1、基本技术：正面双手传球、垫球

2、教学比赛

3、素质练习：速度、灵敏及协调性练习

 

8

1、基本技术：正面双手传球、垫球、发球

2、素质测试：100M*，立定跳远*

 

9

1、    基本技术：正面双手垫球、垫球

2、    基本战术：接发球进攻战术

3、    教学比赛

 

10

1、基本技术：正面双手传球、垫球

2、教学比赛

3、素质测试：100M*，立定跳远*

 

11

1、 理论

2、 基本技术：正面双手传球、垫球

3、素质练习：上肢力量  助跑双脚起跳摸高

12

考试：隔网传、垫球*

 

13

1、 基本技术：正面双手传球、垫球

2、能力考评*

14

1、    机动

第二学期

周次

教学内容

 

 

1

1、 理论：沙滩排球运动最新的竞赛规则；沙滩排球运动技战术打法；上课内容、要求、评分标准

2、 基本技术：准备姿势、传球、垫球

3、 素质练习：定时跑  柔韧

 

 

 

2

1、理论：体育理论

2、基本技术：传球、垫球、上手发球

3、教学比赛

4、素质练习：速度、蛙跳

 

 

 

3

1、 基本技术：传球、垫球、上手发球、拦网

2、 基本战术：接发球进攻战术

3、 教学比赛

4、素质练习：立定跳远、加速跑、移动拦网

 

 

4

1、基本技术：传球、垫球、上手发球、拦网

2、教学比赛

3、素质练习：上肢力量、中长跑

 

 

5

1、 基本技术：传球、垫球、上手发球、接发球、拦网

2、 教学比赛

3、 素质练习：蛙跳、柔韧、小碎步前后左右移动3米、协调性练习

 

 

 

6

1、理论：体育理论

2、基本技术：传球、垫球、上手发球、接发球

3、教学比赛

4、素质练习：柔韧、中长跑

 

 

7

1、基本技术：传球、垫球、上手发球、接发球、拦网

2、教学比赛

3、素质练习：速度、上肢力量、移动拦网

 

8

1、 基本技术：传球、垫球、上手发球、接发球、拦网

2、素质测试：100M*，掷实心球*

 

 

9

1、 基本技术：上手发球、接发球、拦网

2、 基本战术：防守反击战术

3、 教学比赛

 

10

1、理论辅导：

2、素质测试：100M*，掷实心球*

 

11

1、 理论考试*

2、 素质练习：收腹跳、速度

 

12

1、基本技术：传球、垫球、上手发球、接发球

2、教学比赛

3、素质练习：上肢力量、中长跑

13

考试：上手发球、接发球*

14

1、机动

注：“*”表示该项目考试课

五、主要教材内容

（一）理论知识

1、沙滩排球比赛方法

2、沙滩排球概述

3、沙滩排球运动的特点及锻炼身体的价值

4、国内、外沙滩排球运动发展概况

5、沙滩排球运动基本技术、战术简介

6、沙滩排球运动竞赛规则和裁判法

7、体育理论

教学要求：了解沙滩排球运动发展史、当前世界沙滩排球运动的发展趋势，掌握基本竞赛规则和裁判法以及沙滩排球运动进行科学锻炼的价值。

（二）基本技术

1、准备姿势：稍蹲 半蹲

2、移动：滑步 交叉步 跨步 跑步 综合步

3、发球：正面下手 侧面下手 正面上手 上手发飘球

4、传球：正面双手传球 侧传球

5、垫球：正面双手垫球 背垫球 单手垫球 挡球

6、接发球

7、正面扣球

8、拦网：单人拦网，集体拦网

教学要求：了解沙滩排球基本技术知识，掌握规范的技术动作和技能，并在比赛中加以运用。

（三）基本战术

１、发球战术

２、接发球进攻战术

3、防守反击战术

教学要求：初步了解沙滩排球战术配合的一般知识，掌握发球战术、接发球进攻战术、防守反击战术并能在比赛实践中配合应用。

（四）素质练习

 1、专项素质

（1）小碎步前后左右移动3米 原地小碎步跑计时

（2）移动拦网 

（3）网下6米往返移动

（4）助跑双脚起跳摸高

2、一般身体素质

（1）速度与灵敏：50米加速跑 快速反应变方向跑等

（2）力量：俯卧撑深蹲起 引体向上 仰卧起坐等

（3）跳跃：蛙跳单足跳连续起跳摸高收腹跳等

（4）耐力：中长跑 定时跑等

（5）柔韧：体前屈 坐位体前屈 压肩、腰、腿练习等

教学要求：通过练习，使学生在速度、灵敏、力量、弹跳等方面素质不断提高，促进专项技术的掌握，增进学生体质健康。

（五）教学比赛

１、提高学生对沙滩排球运动的兴趣和战术意识

２、提高学生的能力

３、促进技术的进一步提高和发展

４、加深学生对沙滩排球规则了解

教学要求：通过教学比赛，使学生掌握基本的战术，提高战术意识；促进基本技术的进一步提高和发展；加深学生对沙滩排球规则了解。

六、考试评分标准

（一）考核内容、方法

学期

考核内容

分值

方　法

第

一

学

期

1、专项技术

40

1、技术达标为30分：

隔网传、垫球：两人自由组合隔网相距4米以上，根据来球情况连续传或垫，不得失误。按来回次数评分

2、技术评定为10分：

根据技术动作完成的情况给予评分（具体见评分标准）

2、能力评分

20

依据内容或项目新颖程度、创新难度、完成质量分四档：优秀、良好、一般、较差。根据以上分档得分，累计总成绩。（具体见评分标准）

3、体质健康测定

20

参见《学生体质健康标准》以及总纲

4、早操、课外活动

10

评分方法和标准参见总纲

5、态　　度

10

评分方法和标准参见总纲

总　　计

100

 

第

二

学

期

1、专项技术

40

1、技术达标为30分：

（1）正面上手发球（10个球）：在发球区内连续发10个球，进入对方场区。

（2）正面上手发定点球（10个球）：在发球区内连续发10个球，进入对方场区。

2、技术评定为10分：

根据技术动作完成的情况给予评分。

（具体见评分标准）

2、理　　论

20

按试卷评定

3、体质健康测定

20

参见《学生体质健康标准》以及总纲

4、早操、课外活动

10

评分方法和标准参见总纲

5、态　　度

10

评分方法和标准参见总纲

总　　计

100

 

 注：3、4、5点的考试评分标准见总纲。

（二）专项技术评分标准

技术达标（占30%）

数量  分值

内容

100

95

90

85

80

75

70

65

60

55

50

45

备注

（第一学期）

隔网传、垫球

30

29

28

27

26

24

22

 

18

 

14

12

 

（第二学期）

正面上手发球

10

9

8

 

7

 

6

 

5

 

4

 

（B卷）

隔网传、垫球

35

34

33

32

31

29

27

 

23

 

 

 

低于60不评分

（B卷）

上手发定点球

7

 

6

 

5

 

4

 

3

 

 

 

技术评定（占10%）

等等级

分值

内容

优秀

良好

一般

差

很差

备注

（第一学期）

隔网传、垫球

90－100

75－89

60－74

45－59

小于45

 

（第二学期）

正面上手发球

90－100

75－89

60－74

45－59

小于45

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

注：B卷为选用一年级或二年级第一学期考核内容，提高评分标准10%，详见总纲。

（三）能力考试评分表和参考菜单 

得分 等级

       

内容

优秀

良好

一般

较差

完成质量

9－10

7－8

5－6

4

新颖程度

5

4

3

2

创新难度

5

4

3

2

能力考试参考菜单

①沙滩排球专项准备操　　　　　　　　　⑤沙滩排球竞赛解说

②裁判员实习   ⑥计算机技术的运用

③沙滩排球竞赛组织　　　　　　　　　　⑦运动处方

④小论文   ⑧其它

 七、参考资料

苏丽敏钟秉枢   沙滩排球技巧图解  北京体育大学出版社 2003年3月第一版

王耀明薛文标   沙滩排球高手       湖南文艺出版社    1999年4月第一版

中国排协审定   沙滩排球竞赛规则   人民出版社         2003年9月第一版