男子1000米、女子800米跑评分标准及注意事项
大学男生1000米评分标准
时间 | 得分 | 等级 |
4′33″ | 60 | 及格 |
3′58″ | 75 | 良好 |
3′39″ | 90 | 优秀 |
3′27″ | 100 | 满分 |
大学女生800米评分标准
时间 | 得分 | 等级 |
4′23″ | 60 | 及格 |
3′58″ | 75 | 良好 |
3′38″ | 90 | 优秀 |
3′24″ | 100 | 满分 |
注意事项：
1 、请穿好运动服和运动鞋，衣服上不要别校徽、胸针、玻璃或金属饰品，口袋里不要装钥匙等尖锐、锋利、坚硬的物品。不得穿皮鞋、凉鞋、钉鞋参加测试。
2、认真做好准备活动。可在慢跑的基础上对肩关节、肘关节、背腰肌肉、腿膝踝关节等部位进行活动，强化肌肉韧带的力量，提高机体的灵敏性和协调性，从而防止受伤。
3 、进行短跑活动要注意不能串道，特别是在冲剌的时候，身体冲力很大，精力高度集中且思想防备意识松懈，一旦相互绊倒，极容易受伤。
4、跑完后应立即披上外衣，以防伤风感冒，并做好放松活动，可慢走或对身体各部分进行放松性的抖动、拍打。