上海中医药大学运动养生服务部科学商店——2009年上海科技节

 用科技塑造和谐城市、用科技创新美好生活、用科技演绎精彩世博，作为促进市民科学普及重要载体的2009年全国科技活动周暨上海科技节于5月16日拉开帷幕。在为期一周的活动中，全市共精心准备了490余项精彩纷呈的科普活动，充分演绎“科技·人·城市——与世博同行”的主题。上海市副市长沈晓明、上海市副秘书长翁铁慧、团市委副书记夏科家等领导参加了开幕式。
　　本届科技节以“科技让世博更精彩”为内涵，大力宣传“科技世博、生态世博”最新科技成果，突出体现“自主创新”为上海世博会所作的巨大贡献。各高校科学商店展示的高技术创新成果让市民大饱眼福，过足科普瘾。
　　上海中医药大学运动养生服务部倾情参与今年的科技节。运动养生服务部的口号是：健康体魄，传承一生。他们带着各种体质测试仪器来到展区,用专业知识分析市民的健康状况，并提出相应的保康、促健措施。在他们的科学商店里，络绎不绝的市民通过测试和咨询，对自己的身体情况有了深入了解。
    运动养生服务部科学商店的志愿者们在分析检测结果的基础上,结合祖国医学“望闻问切”等诊疗手段，给市民提出了详实的生活指导、运动处方、健身方式改良等建议，赢得了广大服务人群的好评。在当前的生活节奏下，许多市民的身体处于亚健康状态，生活习惯没有规律，志愿者们敏锐地挖掘这些细节，并推广“治未病”的理念。
    人类对健康长寿的追求是无止境的，古今中外无一例外。有了健康的体魄就有了享受人生的依托，有了美好的生活意义，使人感到充实和慰籍，带来信心和力量。人最宝贵的是生命，而健康则是维系生命的可靠保证。没有健康，则无美好、幸福可言；没有健康，也就没有长寿之说。所以，健康、长寿和幸福即使不能完全划等号，但也息息相关。
    中华民族传统养生保健历经数千年的发展，是中华民族传统文化中的精髓和劳动人民智慧的结晶，蕴藏着丰富的思想内涵和文化特征。我国传统养生保健理论基础是中国古典哲学中的“阴阳学说”，其内容主张“神形结合、天人合一”，强调人与自然的和谐、人与社会的和谐、人自身内外身心的和谐，具有在整体和谐中追求强心健身、益寿延年的传统文化特点。随着人类社会文明的发展，生活节奏加快，工作和社会压力加大，生活内容和质量的提高，生活主题以“和平、友谊、健康、向上、和谐”为主旋律的同时，传统养生保健正逐渐由御敌、搏斗、祛病向健身、休闲、娱乐、养生功能发展过渡。继承和发扬祖国传统养生保健中优良元素的同时，挖掘养生之道，为广大人民群众所用，无疑具有重要的现实意义。
    为呵护自己的身体，使之保持最佳状态去迎接美好的明天，上海中医药大学运动养生服务部以中医养生保健为理论基础，给市民以生活、饮食、起居等多方面指导建议，主要从以下四个角度进行阐释：
    1、适时养生
    自然界的阴阳消长运动、四季的交替，直接影响着人体阴阳的盛衰，气血的运行。因此，人体必须适应自然界的变化，才能维护正常的生命活动。养生者应遵循自然界变化规律对人体影响的作用，遵循自身的体质条件，把各种可能的因素结合起来以指导养生。
    2、运动养生
    经常锻炼身体，能增强体质，防止或减少疾病的发生。我们的祖先早就认识到运动对强健身体、防治疾病的作用。汉代名医华佗创造了“五禽戏”健身运动，即模仿虎、鹿、熊、猿，鸟5种动物的动作来锻炼身体，促进血脉流通，气机调畅，以增强体质，预防疾病。此外，太极拳、养生功法等多种健身方法，不仅能增强体质，提高健康水平，预防疾病的发生，而且对多种慢性病的治疗也有一定的作用。
    3、情志养生
    情志是人对接触和认识的客观事物的本能反映。健康的心理是人体健康的重要表现。中医学认为，精神情志活动与人体的生理病理变化有密切的关系。心情愉快，精神舒畅，则气机调畅，气血平和，可以增强正气抗邪能力，预防疾病的发生。
    4、饮食养生
    饮食偏嗜会损伤到五脏。中医学认为，酸入肝，苦入心，甘入脾，辛入肺，咸入肾。五脏之间存在着生克制约关系，任何一脏的偏盛偏衰均可累及他脏。因此，我们必须重视饮食养生。根据个人体质及生活习惯的不同，每个人可以从科学商店了解到自己的饮食注意事项。
    校团委书记陶思亮、校团委副书记成琳、运动医学学生工作负责人龚博敏、针推学院团总支书记陆琛菲、运动医学团总支书记谢炜等老师指导和参与了科学商店的展示工作，上海中医药大学科学商店运动养生服务部还特邀资深运动养生专家王颖老师担任指导工作，为市民进行体质健康测试、运动养生指导，活动现场既热闹又井然有序。
    我们还采访了上海中医药大学运动养生服务部志愿者徐勇杰同学，他激动的告诉我们：“本次活动让我感悟至深。光顾我们商店的人很多，市民们都迫切地询问自己的身体状况和今后生活上一些养生的建议。说明现在大众对于健康养生都十分关注，但出于个人经济等原因，有时无法及时获悉自身的健康状况，我们作为一名医学生，将来的医务工作者，就应该以大众健康为己任，好好学习专业知识，为今后能够带给社会更多的益处而奋斗。感谢本次活动带给我的快乐，看到市民获得所需信息后脸上满意的微笑，感觉自己所学专业很有意义，也收获了帮助别人的快乐。希望今后还能参与此类活动，虽然很忙碌，但更多的是充实。这次活动不但将理论知识与实践相结合，为人们服务，而且将运动养生理念通过这样一个平台和窗口，用市民的切身体会得到宣传，希望每个人都能健康生活，幸福快乐。”
    展出前，在校团委的大力支持下，志愿者们干劲十足，各单位从人员安排、物资准备、状态调整、培训活动等都充分准备。展出的几天，志愿者们清晨早起，带上沉重的仪器到达会展，开始一天充实的服务活动。为能有更多时间让大众接受测试，工作者分批就餐，保证科学商店里服务人员充足。校团委的支持给了同学们莫大的鼓舞，教师们不仅在工作安排上考虑周全，细节处理面面俱到，现场指导工作运筹帷幄，给志愿者们提供了强大的后勤保障和精神鼓励。
    上海中医药大学运动养生服务部科学商店是同学们发挥光和热的舞台，是展示中医魅力的窗口，是提升共青团员素质的先锋堡垒。