上海中医药大学武术队传统优势项目是中国武术功法。如何将运动功法与中医养生相结合，共同服务于人民健康事业中，是历年来我校体育部一直研究和实践的项目。
多年来我部一直致力于将运动养生和中医经络系统理论结合在一起，推广的功法类包括五禽戏、八段锦、易筋经和练功十八法等功法的教授与指导训练。
例如五禽戏，是一种中国传统健身方法，由五种模仿动物的动作组成。它是中国民间流传时间最长的健身方法之一，被认为是一套防病、治病、延年益寿的医疗气功。它是一种“外动内静”、“动中求静”、“动静兼备”、有刚有柔、刚柔并济、内外兼练的仿生功法。
又如八段锦，该功法是中国古代流传下来的一种气功动功功法。八段锦有八个动作组成，体势动作古朴高雅，具有治病、健身的功效。练功十八法由十八个动作组成，对防治颈、腰、腿病以及一些慢性疾病也具有一定的作用。
还有易筋经是一种内外兼练的医疗保健养身功法，经常练习可以收到防治疾病、延年益寿的效果。其实质是内外兼练、强身健体的养生功法，有防治疾病、延年益寿的效果。
体育部开展运动员能力倍增计划功法培训班，培养在校一到三年级运动员将传统功法与中医理论结合的能力，通过长期锻炼，掌握经络理论在中医运动养生中的应用。深刻理解运动养生的内涵。发挥学生运动员专业优势，提高学生理论联系实践的能力。
体育部教师指导学生功法学习