《俱乐部制(一)女子排球课》教学大纲

发布者:系统管理员发布时间:2019-02-22浏览次数:99

课程编号:

课程名称:排球

开设学院:体育部

课程性质:必修 

   分:6学分 

   时:84学时

前期课程:传统保健体育课

授课对象:全校各专业(本、专科学生)

考核方式:考试  

课程基本要求:使学生系统地掌握移动、传球、垫球、扣球、发球个人排球运动基本技战术知识和技能,并在比赛中加以运用,提高学生排球运动的实践能力;了解排球运动发展史、当前世界排球运动的发展趋势、基本竞赛规则和裁判法,提高学生排球运动观赏能力;根据学生的身体条件和个性差异,结合排球运动的特点,打好一般身体素质的基础,着重发展灵敏、速度、爆发力、力量及弹跳素质;通过学习,提高观赏比赛能力,培养学生的组织竞赛和裁判能力。培养学生良好的体育道德和团队合作精神,培养学生吃苦耐劳的意志品质和勇于拚搏的进取精神。

一、教学目的和任务

   目的:使学生正确认识体育的目的意义,基本掌握科学锻炼身体的方法,有效地增强体质,提高健康水平,为终身体育奠定基础,使其终身受益。提高学生排球理论水平和掌握有关排球体育运动的基本技战术水平。男子排球课的教学内容以基本技术为主,在基本技术达到一定的基础上,能初步运用简单的攻防基础战术。

   任务:通过学习,能基本应用一三二接发球站位中一二进攻边一二进攻等战术;打好一般身体素质的基础,专项素质练习着重发展灵敏、速度、爆发力、力量及弹跳素质;通过学习,懂排球规则,提高观赏比赛能力,培养学生的组织竞赛和裁判能力;培养学生勇敢顽强、坚韧不拔的良好作风和机智、果断、沉着、冷静的心理品质以及团队精神。

二、教学时数分配表

 

年级

 

二年级

学期

第一学期

第二学期

 

 

总时数

 

 

百分比

 

 

           学时比

内容

 

时数   百分比

 

时数   百分比

理论知识

4     9.5

6     14.3

10

11.9

基本技术

16    38.1

15    35.7

31

36.9

基本战术

1     2.4

1      2.4

2

2.4

教学比赛(能力)

10    23.8

8     19.1

18

21.4

素质练习

8     19

9     21.4

17

20.2

机动

3     7.1

3      7.1

6

7.2

合计

42    100

42     100

84

100

 三、教学进度 

学期

编号

教材内容

教材

时数

上课

次数

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

第一学期

1

理论

4

3

1

1

 

 

 

 

 

 

 

 

2

 

 

 

2

基本技术

16

13

1

1

1

1.5

1

1

1.5

1.5

1.5

0.5

0.5

3*

1

 

3

基本战术

1

2

 

 

0.5

 

 

 

 

 

0.5

 

 

 

 

 

4

教学比赛

(能力)

10

9

 

1

1

1

1

1

1

 

1

1

 

 

2

 

5

身体素质

8

9

1

 

0.5

0.5

1

1

0.5

1.5*

 

1.5*

0.5

 

 

 

6

机动

3

1

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

3

第二学期

1

理论

6

5

1.5

0.5

 

 

 

0.5

 

 

 

1.5

2*

 

 

 

2

基本技术

15

11

0.5

1

1

1

1.5

1

1.5

1.5

1.5

 

 

1.5

3*

 

3

基本战术

1

2

 

 

0.5

 

 

 

 

 

 

0.5

 

 

 

 

 

4

教学比赛

8

8

 

1

1

1

1

1

1

 

1

 

 

1

 

 

 

 

5

身体素质

9

11

1

0.5

0.5

1

0.5

0.5

0.5

1.5*

 

1.5*

1

0.5

 

 

 

5

机 动

3

1

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

3

四、教学日历

第一学期

周次

教学内容

 

1

1 理论:沙滩排球运动的发展概况;上课内容、要求、评分标准

2 基本技术:准备姿势;起动、移动;正面双手传球

3 素质练习:中长跑(慢跑)

 

2

1、理论:排球运动的竞赛规则

2、基本技术:移动;正面双手传球;正面双手垫球

3、教学比赛

 

3

1 基本技术:正面双手传球、垫球

2 基本战术;一三二接发球站位 中一二进攻

3 教学比赛

4 素质练习:立定跳远、往返跑

 

4

1 基本技术:正面双手传球、垫球

2 教学比赛

3 素质练习:网下6往返移动 蛙跳单足跳

 

5

1、基本技术:正面双手传球、垫球、发球

2、教学比赛

3、素质练习:上肢力量、中长跑

 

6

1、基本技术:正面双手传球、垫球、发球

2、教学比赛

3、素质练习:蛙跳 中长跑

 

7

1、基本技术:正面双手传球、垫球

2、教学比赛

3、素质练习:速度、灵敏及协调性练习

 

8

1、基本技术:正面双手传球、垫球、发球

2、素质测试:100M*,立定跳远*

 

9

1    基本技术:正面双手垫球、垫球

2    基本战术:边一二进攻

3    教学比赛

 

10

1、基本技术:正面双手传球、垫球

2、教学比赛

3、素质测试:100M*,立定跳远*

 

11

1 理论

2 基本技术:正面双手传球、垫球

3、素质练习:上肢力量  助跑双脚起跳摸高

12

考试:正面双手传球 正面双手垫球*

 

13

1 基本技术:正面双手传球、垫球

2能力考评*

14

1    机动

 第二学期

周次

教学内容

 

 

1

1 理论:排球运动最新的竞赛规则;排球运动技战术打法;上课内容、要求、评分标准

2 基本技术:准备姿势、传球、垫球

3 素质练习:定时跑  柔韧

 

 

 

2

1、理论:体育理论

2、基本技术:传球、垫球、上手发球

3、教学比赛

4、素质练习:速度、蛙跳

 

 

3

1 基本技术:传球、垫球、上手发球、拦网

2 基本战术:中一二进攻

3 教学比赛

4、素质练习:加速跑、移动拦网

 

 

4

1、基本技术:传球、垫球、上手发球、拦网

2、教学比赛

3、素质练习:上肢力量、中长跑

 

 

5

1 基本技术:传球、垫球、上手发球、接发球、拦网

2 教学比赛

3 素质练习:蛙跳、小碎步前后左右移动3、协调性练习

 

 

 

6

1、理论:体育理论

2、基本技术:传球、垫球、上手发球、接发球

3、教学比赛

4、素质练习:柔韧、中长跑

 

 

7

1、基本技术:传球、垫球、上手发球、接发球、拦网

2、教学比赛

3、素质练习:速度、上肢力量、移动拦网

 

8

1 基本技术:传球、垫球、上手发球、接发球、拦网

2、素质测试:100M*,掷实心球*

 

 

9

1 基本技术:上手发球、接发球、拦网

2 基本战术:边一二进攻

3 教学比赛

 

10

1、理论辅导:

2、素质测试:100M*,掷实心球*

 

11

1、理论考试*

2 素质练习:收腹跳、速度

 

12

1、基本技术:传球、垫球、上手发球、接发球

2、教学比赛

3、素质练习:上肢力量、中长跑

13

考试:上手正面发球*

14

1、机动

注:“*”表示该项目考试课

五、主要教材内容

(一)理论知识

1、排球比赛方法

2、排球运动的起源、传播与繁衍

3、排球运动的特点及锻炼身体的价值

4、世界排球运动的发展

5、我国排球运动发展概况

6、排球基本技术、战术简介

7、排球运动的攻防战术分解

8、排球竟赛规则和裁判法

教学要求:了解排球运动发展史、当前世界排球运动的发展趋势,掌握基本竞赛规则和裁判法以及排球运动进行科学锻炼的价值。

(二)基本技术

1  准备姿势:半蹲,稍蹲,全蹲

2  移动:并步与滑步,交叉移动,跨步与跳跨步移动,跑步移动,综合步。

3  上手发球

4  双手上手传球

5  双手下手垫球

6  接发球

7  正面扣球

8  拦网:单人拦网,集体拦网

9  正面上手发球

教学要求:了解排球基本技术知识,掌握规范的技术动作和技能,并在比赛中加以运用。

(三)基本战术

1、一三二接发球站位

2、中一二进攻、边一二进攻

教学要求:初步了解排球战术配合的一般知识,掌握一三二接发球战位,中一二进攻,边一二进攻战术并能在比赛实践中配合应用,并同时提高排球运动的基本技术。

(四)素质练习

1、速度:30~100

2、中长跑:1000~1500

3、引体向上

4、立定跳远

5、蛙跳

6、收腹跳

7、助跑起跳

8、移动拦网

9、加速跑

10、柔韧、灵敏、协调

教学要求:通过练习,使学生在速度、灵敏、力量、弹跳等方面素质不断提高,促进专项技术的掌握,增进学生体质健康。

(五)教学比赛

1、提高学生对排球运动的兴趣和战术意识;

2、提高学生的能力

3、促进技术的进一步提高和发展

4、加深学生对排球规则了解

教学要求:通过教学比赛,使学生掌握基本的战术,提高战术意识;促进基本技术的进一步提高和发展;加深学生对排球规则了解。

六、考试评分标准

(一)考核内容、方法

学期

考核内容

分值

方 法

1、专项技术

40

1、技术达标为30分:

正面双手传球:两人自由组合隔网相距4以上,连续传球,不得失误,按来回次数评分。

正面双手垫球:两人自由组合隔网相距4以上,连续垫球,不得失误,按来回次数评分。

2、技术评定为10分:

根据技术动作完成的情况给予评分(具体见评分标准)

2、能力评分

20

依据内容或项目新颖程度、创新难度、完成质量分四档:优秀、良好、一般、较差。根据以上分档得分,累计总成绩。(具体见评分标准)

3、体质健康测定

20

参见《学生体质健康标准》以及总纲

4、早操、课外活动

10

评分方法和标准参见总纲

5、态  度

10

评分方法和标准参见总纲

总  计

100

 

1、专项技术

40

1、技术达标为30分:

1)正面上手发球(10个球):在发球区内连续发10个球,进入对方场区。

2、技术评定为10分:

根据技术动作完成的情况给予评分。

(具体见评分标准)

2、理  论

20

按试卷评定

3、体质健康测定

20

参见《学生体质健康标准》以及总纲

4、早操、课外活动

10

评分方法和标准参见总纲

5、态  度

10

评分方法和标准参见总纲

总  计

100

 

 注:345点的考试评分标准见总纲。

(二)专项技术评分标准

技术达标(占30%

数量   分值

内容

100

95

90

85

80

75

70

65

60

55

50

40

备注

(第一学期)

正面双手传球

 正面双手垫球

8

8

 

7

7

6

6

5

5

4

4

3

3

 

2

2

 

 

1

1

 

(第二学期)

正面上手发球

10

9

8

 

7

 

6

 

5

 

4

 

B卷)

正面双手传球

正面双手垫球

10

10

9

9

8

8

7

7

6

6

5

5

4

4

 

3

3

 

 

 

低于60不评分

B卷)

上手发定点球

7

 

6

 

5

 

4

 

3

 

 

 

技术评定(占10%

等级

分值

内容

优秀

良好

一般

很差

备注

(第一学期)

正面双手传球

正面双手垫球

90100

7589

6074

4559

小于45

 

(第二学期)

正面上手发球

90100

7589

6074

4559

小于45

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

注:B卷为正面上手发定点球(10个球):在发球区内连续发10个球,进入对方定点场区。

(三)能力考试评分表和参考菜单

得分 等级

       

内容

优秀

良好

一般

较差

完成质量

910

78

56

4

新颖程度

5

4

3

2

创新难度

5

4

3

2

能力考试参考菜单

排球专项准备操   ⑤排球竞赛解说

排球裁判员实习           计算机技术的运用

排球竞赛组织   ⑦运动处方

小论文   ⑧其它

定位图:

 

 

 

 

七、参考资料:

1、全国体育院校教材委员会审定   《排球运动》人民体育出版社 20006

2、李宗浩   《中国体育教练员岗位培训教材》  人民体育出版社   20038